A SECRET WEAPON FOR เล่นกีฬา

ทำให้มีพลานามัยสมบูรณ์แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจทำท่าสควอช. เริ่มด้วยการยืนกางขา หลังตรง ยกแขนทั้งสองมาข้างหน้า และค่อยๆ